Chcesz mieć świetną figurę latem? Zdradzamy, co jeść i jak ćwiczyć!
Wiosna to czas, kiedy wiele osób zaczyna zwracać większą uwagę na swoją sylwetkę i kondycję fizyczną. Nie zawsze mamy czas lub możliwość, aby regularnie...
Chcesz mieć płaski brzuch? Nie musisz robić brzuszków! Wypróbuj te ćwiczenia
Ćwiczenia na brzuch nie tylko pomogą go spłaszczyć i wysmuklą sylwetkę, ale też wzmocnią mięśnie ud i kręgosłupa. Dzięki temu poprawisz swoją postawę ciała,...
Top 10 aktywności fizycznych na świeżym powietrzu [GALERIA]
Naukowcy podkreślają, że już 5 minut ruchu dziennie w otoczeniu zieleni wystarczy, aby poprawić swoje samopoczucie i wzmocnić poczucie własnej wartości. Ruch na...
10 mitów dotyczących fitnessu, w które pewnie wciąż wierzysz
Jak się odnaleźć w zalewie fitnessowych reguł? Czy twoi znajomi na Facebooku dobrze ci radzą? Sprawdź, w które z mitów na temat ćwiczeń wciąż wierzysz. Mit...
Jak schudnąć? Te aplikacje ci pomogą
"Jak zrzucić zbędne kilogramy... po świętach, przed karnawałem, na lato, przed urlopem, na ślub”. To pytanie, które pojawia się w naszych głowach nagle i zwykle...
Tomtom Touch: Poznaj skład swojego ciała
~Zmierz i śledź poziom tkanki tłuszczowej oraz masy mięśniowej bezpośrednio z nadgarstka naciskając jeden przycisk ~
Schudnij z naszemiasto.pl: Dzisiaj plank na kilka sposobów [wideo]
Pozycja deski, częściej nazywana plankiem jest bardzo dobrze znana wszystkim sportowcom. To nic innego, jak podpór przodem na przedramionach. Jest to ćwiczenie...
Trwa akcja „Nestlé porusza Polskę”. Do 10 marca mogą zgłaszać się gminy, by zawalczyć o siłownię
Jeszcze przez 3 tygodnie gminy mogą zgłaszać się do akcji „Nestlé porusza Polskę”! A jest o co walczyć – w 16 lokalizacjach, które otrzymają najwięcej głosów...
ProFi Fitness Festival 2016 Stargard. Gość specjalny Yamine Saoudi [foto]
Fabryka Formy Stargard, 20.02.2016 r.
Schudnij z naszemiasto.pl. Dziś ćwiczymy nogi [zdjęcia]
Chociaż w kalendarzu nadal zima, to pogoda wskazuje na to, że wiosna już nadchodzi wielkimi krokami. A jak wiosna to oznacza, że ciepło, krótkie spodenki i...
Schudnij z naszemiasto.pl: Szykujemy się do sportów zimowych
Przed nami sezon narciarski. Nasi trenerzy przygotowali w tym tygodniu doskonałe ćwiczenia, które zahartują nas przed wyjazdem na stok.
Schudnij z nami na sylwestra. Zobacz, jakie są sekrety smukłej sylwetki [wideo]
Do zachowania ładnego wyglądu naszego ciała wystarczy tylko 30 minut ćwiczeń przynajmniej trzy razy w tygodniu oraz zbilansowana i rozsądna dieta
Poznaj najlepsze ćwiczenia rozgrzewające
Dowiedz się, jakie ćwiczenie jest niezbędne do dobrego rozgrzania się.
Seniorze: bądź aktywny!
Na sport nigdy nie jest za późno. Sprawdź, dlaczego w starszym wieku warto być aktywnym fizycznie.
Walcz z efektem jo-jo
Sprawdź, co zrobić, by po odchudzaniu uniknąć efektu jo-jo
Ile można spalić kalorii, jeżdżąc na rowerze?
Dowiedz się, ile możesz spalić kalorii, jeżdżąc przez godzinę na rowerze
Wpływ muzyki na zdrowie
Nie wyobrażasz sobie dnia bez muzyki? Sprawdź, jak może wpłynąć na twoje zdrowie.
Zanim zaczniesz ćwiczyć, czyli kilka słów o diagnostyce funkcjonalnej
Dowiedz się, jak dobrze i zdrowo przygotować się do uprawiania sportu.
Jak spalić nadmiar kalorii po Tłustym Czwartku?
Przelicz swoje pączki na sport i sprawdź, na ile chcesz sobie pozwolić w Tłusty Czwartek. Świętuj tak, byś był z tego zadowolony.
Twój trening nie jest efektywny? Sprawdź, dlaczego!
Zdarza się czasem, że pomimo naszych starań, trening nie przynosi oczekiwanych skutków. Czy wiesz, czym może być to spowodowane?
Jak nawodnić organizm po treningu?
Trenujesz? Nie zapomnij uzupełniać poziom płynów w organizmie. Unikniesz w ten sposób niebezpiecznego odwodnienia.
Dwadzieścia minut ćwiczeń na całe ciało? To możliwe
Wykonuj z nami ćwiczenia niewymagające dużej ilości czasu
Popularne
Najnowsze firmy
Dodano miesiąc temu w kategorii Dietetyk
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Biura rachunkowe
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Usługi remontowe
Dodano 2 miesiące temu w kategorii Geodeta