Babcine sposoby na alergię. Pomoże odpowiednia dieta i... fryzura! Tak złagodzisz skutki uczulenia na pyłki domowymi metodami

Jako czołową zasadę łagodzenia objawów uczulenia zaleca się unikanie kontaktu z alergenami. Jest to wyjątkowo ciężkie do zrealizowania, ale nie niemożliwie. Jak unikać ekspozycji na pyłki?

• Nie należy wychodzić z domu w szczytowym okresie pyleni.
• Należy unikać własnoręcznego koszenia trawnika i prac w ogrodzie.
• Podczas spaceru warto nosić maseczkę z filtrem.
• Trzeba chronić oczy okularami przeciwsłonecznymi.

Innym prostym sposobem, który może ograniczyć skutki alergii, jest zmiana codziennego jadłospisu. Co warto jeść i pić w okresie, kiedy alergia najbardziej nam doskwiera? Należy przede wszystkim sięgnąć po produkty bogate w kwercetynę – substancję działającą przeciwalergicznie, hamującą wydzielanie histaminy. Znajdziemy ją m.in. w cebuli, która dodatkowo wspomoże działanie górnych dróg oddechowych.

Znaleźć ją można także w licznych ziołach np. w rumianku czy skrzypie polnym, a także w wielu warzywach i owocach. Wśród naparów pitych przez alergika nie może zabraknąć przed wszystkim pokrzywy, która mocno wspiera organizm w radzeniu sobie z reakcją na alergeny. Zajrzyj do naszej galerii, aby poznać inne babcine sposoby na łagodzenie objawów uczulenia.