Łatwiej się już nie da. Odchudzanie tą dietą nie wymaga liczenia kalorii. Zobacz, co zawierają posiłki diety wolumetrycznej

Wrapy z sałaty

Na diecie wolumetrycznej można bawić się formą i smakiem dań, zastępując wysokokaloryczne produkty lekkimi zamiennikami. I tak zamiast wrapów z pszennych placków polecamy liście sałaty wypełnione smaczną sałatką albo ułożone obok siebie „na zakładkę”, pokryte farszem i zwinięte w rulon, który można pociąć potem na mniejsze kąski. W podobny sposób można wykorzystać do dań na ciepło bardziej solidne liście kapusty i przyrządzać różne wariacje na temat gołąbków.