Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

W stargardzkim więzieniu osadzeni relaksują się ćwicząc jogę

OPRAC.: Emila Chanczewska
W Zakładzie Karnym w Stargardzie przez pół roku, dwa razy w tygodniu, odbywają się zajęcia z jogi. Bierze w nich udział siedmiu więźniów. Dwóch młodocianych (do 21 roku życia) i pięciu osadzonych dorosłych, którzy odbywają karę po raz pierwszy.

- Wychowawcy mjr Tomasz Wąsaty oraz kpt. Paweł Apiecionek wyszli naprzeciw osadzonym i w tym trudnym czasie pandemii koronawirusa organizują zajęcia z jogi, które odbywają są w ramach programu resocjalizacyjnego "Wolny duch, wolne ciało, wolny ja" - informuje por. Grzegorz Terlikowski, rzecznik Zakładu Karnego w Stargardzie. - Głównym celem programu readaptacji jest podniesienie świadomości wśród osadzonych odbywających karę pozbawienia wolności na temat alternatywnych, konstruktywnych sposobów spędzania wolnego czasu poprzez organizację warsztatów z jogi, dzięki którym osadzeni będą mogli zapoznać się z inną niż dotychczas wizją życia „poza murami” stworzoną w trakcie całego przedsięwzięcia, a co z kolei pozwoli na powielenie i przeniesienie tego modelu do ich życia na wolności.

Jedną z technik relaksacyjnych, która stosowana jest podczas zajęć z osadzonymi jest trening metodą Edmunda Jacobsona. Co to takiego?
- Trening relaksacyjny Jacobsona oparty jest na teorii, według której związek między napięciem fizycznym, a psychicznym można wykorzystać do usuwania psychicznych objawów stresu poprzez relaks ciała – uspokojenie przyspieszonego w stresie oddechu i rozluźnienie mięśni oraz naukę kontroli nad napięciem fizycznym i w związku z tym efektywniejsze radzenie sobie ze stresem na co dzień - wyjaśnia por. G. Terlikowski. - Poza niwelowaniem stresu systematyczne, spokojne ćwiczenia i relaks ciała pozwalają wyrównać ciśnienie krwi, co wpływa pozytywnie na pracę serca i układu nerwowego, a u osób z nadciśnieniem i padaczką zmniejsza objawy i dolegliwości spowodowane tymi przypadłościami. Trening Jacobsona przynosi pozytywne efekty również w leczeniu bezsenności, ze względu na wyciszenie umysłu, uspokojenie ciała i emocji oraz fizyczny relaks.

WOŚP 2021. Więźniowie z Zakładu Karnego w Stargardzie przeka...

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Michał Pietrzak - Niedźwiedź włamał się po smalec w Dol. Strążyskiej

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: W stargardzkim więzieniu osadzeni relaksują się ćwicząc jogę - Stargard Nasze Miasto

Wróć na stargard.naszemiasto.pl Nasze Miasto