6 z 11
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Alkohol wypłukuje z organizmu pierwiastki takie jak magnez,...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/79/6256bcac141ec_o_large.jpg)
fot. melnyk58/123rf.com
Wypłukuje magnez bardziej niż kawa. Na to uważaj. Może prowadzić do niedoborów magnezu oraz rozwoju osteoporozy i nadciśnienia
Alkohol
Alkohol wypłukuje z organizmu pierwiastki takie jak magnez, potas czy fosfor głównie z powodu działania moczopędnego, zaburza również wchłanianie magnezu. Poza tym w czasie picia alkoholu zwykle nie uzupełniamy płynów, które mogłyby zrekompensować, choć w niewielkim stopniu, te straty. Taka sytuacja prowadzi do odwodnienia, a niski poziom magnezu może powodować zaburzenia rytmu serca, osłabienie siły mięśniowej i drżenie mięśni.